Похудение

Упражнения для бедер

Упражнения для бедерОдно из самых «проблемных» женских мест — это, конечно же, ягодицы и бедра. Предлагаем Вам комплекс упражнений для бедер, которые могут улучшить Ваш внешний вид при ежедневном их исполнении. Для того, чтобы заметить результат от занятий, нужно выполнять их на протяжении 1-2 месяцев.

Упражнение для бедер № 1

Прилягте на спину, руки ровно вытяните за головой. читать полностью »

Упражнение Кегеля

Упражнение КегеляУже все давно знают про пользу упражнений Кегеля. Ведь именно эти упражнения помогают натренировать мышцы влагалище, сделав процесс родов не таким болезненным, а также дают возможность исключить различные послеродовые разрывы тканей. Также упражнения Кегеля помогают повысить во время полового акта сексуальное удовольствие обоих партнеров, а также помогают справиться женщинам с болевыми ощущениями, которые возникают во время полового акта. читать полностью »

Японская диета

Японская диетаПрименять японскую диетунеобходимо не меняя последовательности ровно 13 дней. За это время в организме обмен веществ перестроится на другой, более правильный ритм, который сохранится без дополнительных усилий на протяжении 2-3 лет. Во время похудения на японской диете без каких-либо ограничений можно пить минеральную либо кипяченую воду, однако нельзя употребялть сахар, алкоголь, соль, хлеб. читать полностью »

Яичная диета на 4 недели

Яичная диета на 4 неделиЯичная диета на 4 недели
Настоящий фурор в мире диетологии вызвала сенсационная стратегия избавления от лишнего веса, представляющая собой программу питания. Это программа рассчитана на 28 дней, поэтому она так и называется «яичная диета на 4 недели«.

Правила яичной диеты на 4 недели:

В основе яичной диеты на 4 недели лежит парадоксальный подход, который исключает рассматривание калорийности пищи, и направлен только на химические реакции. читать полностью »

Яичная диета

Яичная диетаПреимущество яичной диеты состоит в том, что Вы всегда будете сыты за счет большого количества яиц, к которым прибавляется немножко фруктов, салата и ничего другого. Употреблять жиры запрещено. За 2 недели на яичной диете можно с легкостью сбросить 5 кг. Есть нужно по 3 раза в день, но между приемами пищи ни в коем случае не перекусывать и не употреблять кофе. читать полностью »

Яблочная диета

Яблочная диетаЯблочная диета — одна из наиболее простых и эффективных диет. Она не менее результативна, чем японская диета. Длительность яблочной диеты составляет 7 дней. В среднем снижение веса будет составлять около 6-7 килограмм. Дополнительно яблочная диета также рекомендуется людям, которым по состоянию здоровья другие диеты (к примеру, кремлевская диета или шоколадная диета) категорически противопоказаны. читать полностью »

Эффективное похудение

Эффективное похудениеЭффективное похудение
Самым эффективным способом нормализации веса, несомненно, является бег. Учёные-медики из Йельского университета после многочисленных исследований лишний раз подтвердили это. Среди безопасных и безболезненных способов эффективного похудения – это самый лучший.

Правила эффективного похудения:

Но чтобы он заработал нужно совершать пробежки не менее четырёх раз в неделю. читать полностью »

Экспресс-похудение

Экспресс-похудениеЕсли Вам буквально вчера сообщили, что всего лишь через полтора дня Вам предстоит кружиться в завораживающем танце, вести светские беседы и пить коллекционное шампанское на очень престижной вечеринке, то разумеется, что дресс-код должен быть соотвествующий. Поэтому, чтобы не биться в истерике из-за того, что Вы не можете влезть в свое любимое шикарное вечернее платье, выполняйте следующие упражнения для экспресс-похудения. читать полностью »

Экзотические фрукты — полезные свойства

Экзотические фрукты - полезные свойстваЭкзотические фрукты
Для рационального и здорового питания в нашем ежедневном меню должны обязательно присутствовать фрукты. Бытует мнение, что отечественные фрукты лучше и полезнее, но что же делать, когда прилавки магазинов просто ломятся от изобилия экзотических фруктов, которые так и хочется попробовать.
Не стоит себе отказывать в удовольствии насладиться сочной мякотью заморских плодов, тем более что в тропических экзотических фруктах содержатся полезные вещества, которых мы не найдём в наших отечественных яблочках, грушах, сливах. читать полностью »

Шоколадное обертывание

Шоколадное обертываниеШоколадное обертываниев домашних условиях ничуть не менее эффектно, чем процедура, проведенная специалистами в салоне. Такие обертывания помогают успешно бороться с целлюлитом, омолаживать и тонизировать кожу, выводить токсины, расщеплять жиры, снимать стрессы, да и просто поднимать настроение!

Шоколадное обертывание в домашних условиях:

Если шоколадное обертывание проводится в салоне, то на очищенную с помощью скраба кожу наносится растопленный шоколад, специально предназначенный для косметических процедур. читать полностью »

Свежие записи