Упражнения для бедер

Упражнения для бедерОдно из самых «проблемных» женских мест — это, конечно же, ягодицы и бедра. Предлагаем Вам комплекс упражнений для бедер, которые могут улучшить Ваш внешний вид при ежедневном их исполнении. Для того, чтобы заметить результат от занятий, нужно выполнять их на протяжении 1-2 месяцев.

Упражнение для бедер № 1

Прилягте на спину, руки ровно вытяните за головой. читать полностью »

Что связывает секс и фитнес?

Не так давно в одном из лондонских фитнес-центров появилась новая программа тренировок. Она помогает улучшить качество секса, повысить продолжительность и остроту оргазмов, избавиться от комплексов и поднять планку физической выносливости. И если с последними двумя пунктами фитнес всегда справлялся виртуозно, то первые вызывают сомнения. Что же все-таки связывает секс и фитнес?
 Что связывает секс и фитнес?
Подтянутое тело выглядит чертовски сексуально. А стоит двум физически привлекательным телам оказаться в одной постели, как начинаются ритмичные повторы одних и тех же движений, если повезет — то несколько подходов, и все это сильно напоминает привычную тренировку. читать полностью »

Упражнение Кегеля

Упражнение КегеляУже все давно знают про пользу упражнений Кегеля. Ведь именно эти упражнения помогают натренировать мышцы влагалище, сделав процесс родов не таким болезненным, а также дают возможность исключить различные послеродовые разрывы тканей. Также упражнения Кегеля помогают повысить во время полового акта сексуальное удовольствие обоих партнеров, а также помогают справиться женщинам с болевыми ощущениями, которые возникают во время полового акта. читать полностью »

Шесть изменений в вашем меню, которые стоит попробовать

Хотите научиться контролировать скрытый сахар и жир, чтобы избавиться от нескольких лишних килограммов? Следующие шесть замен в меню помогут вам контролировать количество пищи и уберегут вас от лишних калорий.
Шесть изменений в вашем меню, которые стоит попробовать читать полностью »

Цветная капуста: целебные свойства

Еще с античных времен полезные свойства цветной капусты не были тайной за семью печатями. Именно благодаря своим уникальным целебным свойствам она пользовалась большой популярностью у жителей Средиземноморья и Восточной Азии. Цветная капуста входила в рецепты многих блюд, а также активно применялась для лечения органов пищеварения и кожных заболеваний.
Цветная капуста: целебные свойства читать полностью »

5 причин съесть киви прямо сейчас

Мы любим киви за необычный оригинальный вкус, кулинары и кондитеры высоко ценят его эстетический вид в разрезе, используя его в качестве украшений для различных блюд и кондитерских изделий. Однако самым главным достоинством неоспоримо являются полезные свойства киви.5 причин съесть киви прямо сейчас
1 Витамин С. Средний киви содержит 92,7 мг аскорбиновой кислоты. Как известно, витамин С – сильный антиоксидант, препятствует развитию утомляемости, повышает иммунитет, стимулирует образование коллагена, снижает риск развития воспалений и кровоизлияний.
2Витамин В в содружестве с витамином С способны усиливать действие друг друга. читать полностью »

Японская диета

Японская диетаПрименять японскую диетунеобходимо не меняя последовательности ровно 13 дней. За это время в организме обмен веществ перестроится на другой, более правильный ритм, который сохранится без дополнительных усилий на протяжении 2-3 лет. Во время похудения на японской диете без каких-либо ограничений можно пить минеральную либо кипяченую воду, однако нельзя употребялть сахар, алкоголь, соль, хлеб. читать полностью »

Яичная диета на 4 недели

Яичная диета на 4 неделиЯичная диета на 4 недели
Настоящий фурор в мире диетологии вызвала сенсационная стратегия избавления от лишнего веса, представляющая собой программу питания. Это программа рассчитана на 28 дней, поэтому она так и называется «яичная диета на 4 недели«.

Правила яичной диеты на 4 недели:

В основе яичной диеты на 4 недели лежит парадоксальный подход, который исключает рассматривание калорийности пищи, и направлен только на химические реакции. читать полностью »

Яичная диета

Яичная диетаПреимущество яичной диеты состоит в том, что Вы всегда будете сыты за счет большого количества яиц, к которым прибавляется немножко фруктов, салата и ничего другого. Употреблять жиры запрещено. За 2 недели на яичной диете можно с легкостью сбросить 5 кг. Есть нужно по 3 раза в день, но между приемами пищи ни в коем случае не перекусывать и не употреблять кофе. читать полностью »

Яблочная диета

Яблочная диетаЯблочная диета — одна из наиболее простых и эффективных диет. Она не менее результативна, чем японская диета. Длительность яблочной диеты составляет 7 дней. В среднем снижение веса будет составлять около 6-7 килограмм. Дополнительно яблочная диета также рекомендуется людям, которым по состоянию здоровья другие диеты (к примеру, кремлевская диета или шоколадная диета) категорически противопоказаны. читать полностью »

Свежие записи